Das ist ein kompliziertes Dilemma und ohne nähere Hintergründe kann man schlecht irgendwas „empfehlen“ – vor allem kann man meist ja auch selbst nicht genau wissen, wie man warum empfindet.
Ein Tipp von mir: Musik hilft mir bei solchen Situationen; am besten Künstler hören, die sich auch mit solchen unschönen Aspekten der Liebe beschäftigt haben, z.B. Roy Orbison, Del Shannon, Morrissey, Eels, George Jones etc.etc.
Ich würde keine deiner Stimmung komplett entgegengesetzte Musik hören, das macht es meist nur schlimmer.
Such dir aber auch keine Songs aus, in denen der Protagonist nur leidet, sondern lieber Songs, die auch eine gewisse Trotzigkeit und Zuversicht ausstrahlen (in Lyrics, Gesang).
Eine schöne Zeile, die es für dich vielleicht trifft, ist diese: „But you think you’ve got a paper heart / When she starts to tear it apart“ (aus „Little town flirt“)
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Im Durchschnitt ist man kummervoll und weiß nicht, was man machen soll